Le Qi Gong est la gymnastique énergétique de la tradition millénaire Chinoise.

Ce DVD montre les bases du Qi Gong et illustre tous les exercices à pratiquer à vitesse réelle, avec les moyens de prendre les positions justes telles qu'elles sont enseignées dans le livre "A LA DÉCOUVERTE DU QI GONG" paru aux Editions Guy Trédaniel.

Il contient: le massage général du début de séance qui active la circulation de l'énergie dans le corps et les méridiens; le BA DUAN JIN ou 8 pièces du brocart: série de 8 mouvements classiques d'assouplissement du corps et de stimulation de la circulation du Qi; le Zhan Zhuang Gong ou posture debout d'enracinement de l'énergie et de méditation, encore appelée "embrasser l'arbre"; Le Wu Dang Qi gong: démonstration d'un mouvement de la série.