Ce livre complète le DVD du Wu Dang.
Yves Réquéna y relate les anecdotes relatives aux effets physiques et psychiques qu'il a pu observer sur l'amélioration de maladies diverses, les résultats sur le stress, l'attention, la concentration, l'expansion du champ de conscience ou sur la qualité de bien-être et de joie de vivre que procure la pratique régulière de ce Qi Gong qui convient à tous les âges.